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2007年12月30日 (日曜日)

「眠らなきゃ!」が睡眠の大敵だそうです

「なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法 」という記事より GIGAZINE さんです


なかなか眠れなくて不眠に悩んでいる方も多いかと思いますが、寝つきを良くするためのコツが書いてあるので、参考になるかも?
簡単に言うと、「眠らなきゃ!」と考えないで眠くなったら布団に入る事だそうです。どんな初夢が・・・

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